Vorbereitung

Die Intensität steigt



Die Schlagzahl wird erhöht. An diesem Montag begann die Intensivwoche beim VfB. Diese ist vergleichbar mit einem Trainingslager – eben nur auf dem heimischen Gelände. Außerdem übernachten die Profis zu Hause.

Der Tag beginnt morgens um 7.45 Uhr mit der Stabilisationseinheit. In dieser weist der Fitness- und Reha-Coach Dr. Christos Papadopoulos die Profis in verschiedene Kraft- und Halteübungen ein, mit spürbarem Erfolg in den vergangenen Jahren. Dieser Wechsel von statischen und dynamischen Reizen dient der Verletzungsprävention sowie der Leistungssteigerung. Dabei werden die Muskeln nicht isoliert, sondern in Gruppen gleichzeitig trainiert. Übrigens macht auch das Trainerteam in der Regel mit.

Anders bei der nächsten Einheit: von 10.15 Uhr an folgt in dieser Woche das erste Training auf dem Platz. An diesem Montag stand mannschaftstaktisches Verhalten auf dem Programmblatt, wobei Bruno Labbadia immer wieder unterbrach und Anweisungen gab. Mitten drin bei den Verschiebe- und Spielübungen war auch Alexandru Maxim, der ein Debüt feierte. Denn der 8. Juli 2013 ist sein erster Geburtstag beim VfB.

Alexandru Maxim feiert Geburtstag

Der Dribbelkünstler aus Rumänien ist nun 23 Jahre. Zu seinem Ehrentag gratuliert der VfB auch auf diesem Wege recht herzlich. Alles Gute, Alex! Eure Glückwünsche könnt ihr dem Mittelfeldspieler HIER übermitteln.

Trotz des Geburtstags musste natürlich auch er dreimal ran. Nach dem gemeinsamen Mittagessen und der Mittagsruhe im Hotel ist jeweils um 16 Uhr in dieser Intensivwoche nämlich die dritte Einheit terminiert. Zum Auftakt drehte es sich um das Läuferische, bevor wieder Spielformen den Ton angaben – und so schwitzten die Profis schon an diesem Montag nicht schlecht. Aber so soll es ja auch sein.

Bis einschließlich Samstag läuft der Drei-Einheiten-Rhythmus, an diesem Tag und am Mittwoch lösen Freundschaftsspiele das Nachmittagstraining ab. Zuerst trifft der VfB in Crailsheim im PUMA-Spiel auf eine Hohenlohe-Auswahl (19 Uhr), bevor am Wochenende der Drittligist 1. FC Heidenheim die Mannschaft von Bruno Labbadia zum Max Liebhaber Pokal empfängt (18.30 Uhr). Am Sonntag haben die Profis dann frei, schließlich müssen sich die Körper nach der erhöhten Schlagzahl ja auch wieder erholen.

Quelle: vfb.de

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